Ashtanga Yoga

O čemu se tu radi?

Ashtanga joga je dinamični te ujedno i jedan od najpoznatijih i najzahtjevnijih stilova joge. Osnova joj je povezivanje ujjayi daha i pokreta u niz položaja – asana (vinyasa) koje se uvijek izvode istim redoslijedom. Basic sat je namijenjen svima od početnih do naprednih vježbača.

Vježbanjem dolazi do intenzivnog  zagrijavanja i znojenja –  što gradi snagu, fleksibilnost i izdržljivost. Rezultat je čvrsto i lagano tijelo, bolja cirkulacija i miran um.

Voditeljica: Martina Jovanović

Kada?

Satovi se održavaju ČETVRTKOM od 10:30 do 11:45 h.