Nešto više o Ani

Ana Novak započinje plesati s 10 godina, u plesnom klubu H-8 u Bjelovaru. Bavila se sportskim plesom, standardnim i latinoameričkim plesovima do svoje 18. godine, kada je odselila u Zagreb na studij. Sa salsom je započela u Plesnom centru Salsa gdje je bila jednu sezonu, a od 2019. godine postaje članicom Salsa Fusion studija. ⠀
Kroz studij se javila i ljubav prema jogi te je 2017. godine upisala Teacher Training, obuku za učitelja joge, u studiju OM joga. Prakticira Vinyasa stil joge, gdje je naglasak na povezivanju daha sa pokreta i kreativnom slijedu jogijskih položaja. Dosada je jogu vodila na nekoliko lokacija: u Pilates studiu Tao, Fit Zoni, Reeboku i u Salsa Fusion by Natasha.

O satovima vinyasa joge

Jogu koju ćemo na ovim satovima raditi je Vinyasa flow, kombinacija asana (položaja) koje izgrađuju našu snagu, fleksibilnost, ravnotežu i mobilnost, sve što nam treba kako bismo napredovali kao plesači. Kao i uvijek na jogi, pozabavit ćemo se najsuptilnijim i najvažnijim aspektom nas kao živih bića – dahom, i kako nam pravilno disanje može pomoći u plesu, ali i u svakodnevnom životu. Kroz jogu učimo ne zadržavati dah i nastojimo povezati svaki pokret sa dahom, kao i osvijestiti gdje nam se nalazi pojedini dio tijela u prostoru (odnosno na prostirci), a sve to nam je vrlo bitno kada plešemo. Pošto se sekvence u jogi rade na sporiji način i naglasak nije na samoj izvedbi, stignemo razmišljati o tome kada radimo udah i izdah te se povezivati sa vlastitim tijelom kroz pokret. Ta znanja onda lako koristimo i u plesu gdje ne uspijemo uvijek svjesno razmišljati o disanju u svakom elementu, ali sada to tijelo odrađuje automatski jer smo ga izvježbali. ⠀
Sat je namijenjen svima bez obzira na iskustvo!

Satove je moguće uzeti mjesečno, ali i po drop-in principu.